ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אתה נותן מספר סטים כמעט זהה לשריר גדול וקטן שריר אתה צריך לשנות את מספר הסטים. לכתף אחורית עושים בשיפוע חיובי מעט לא שלילי
|
אופס כן טעיתיזה בגלל שאני עושה את זה על הספה של החזה בשיפוע שלילי אני אתקן
ולגבי הסטים יש לך טיפ או משהו?