התוכנית היא תוכנית פוורליפטינג
אתה התוכנית עובדת בבלוקים של 5X5
לינק לאתר שמסביר הכי טוב עליה
http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm
התוכנית עובדת על כך שאתה תשבור שיאים משבוע לשבוע
עוד משהו בעברית
http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=621132