אשכול: אנארובי בלבד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-08-07, 12:58   #2
VoRteX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,499
ברירת מחדל
אל תצרוך פחות חלבון. אולי תוריד פחמימות.
כמות הקלוריות שאתה שורף באימון אנאירובי תלויה באימון... בכמות הסטים והחזרות.
אישית, הייתי ממליץ לך להוסיף חזרות לדילול גליקוגן שיעזור לך בחיטוב...
VoRteX מנותק   הגב עם ציטוט