ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avno1
כדאי להוסיף לשיבולת שועל גם סובין חיטה ונבט חיטה. חזק ביותר לפני אימון
|
לא כל כך...לפני האימון אתה צריך יותר פחמימות פשוטות שיתנו לך אנרגיה זמינה...בשיבולת שועל יש סיבים שיאטו את ספיגת הפחמימות ולכן לא תהיה אנרגיה טובה באימון