ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי look
זהו, לא נראה לי הגיוני
מעלה 5 ק"ג בשבוע ?
2.5 ק"ג בשבוע ?
יעני בחודש אתם מעלים ב10 ק"ג ?
בחצי שנה 60 ?
ברור.
אני מניאק אם מישהו בשנה אימון פה התחיל להרים 130 ק"ג.
אלא אם זה כולל קריאטין ואבקות למיניהם.
|
בדדליפט זה הגיוני אני רק שהתחלתי להצאמן היתי עושה דדליפט 80 קילו ככה אבל עזוב תקטע של ה2.5 קילו כל אימון זה יותר שאיפה ממטרה ריאלית