ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי blinki
לכל האלה שאומרים של שבוע הם מעלים 2.5-5 קילו אז מכך ניתן להסיק שבשנה המינימום שאתם מעלים זה 130?
אף אחד לאמעלה 2.5 קילו בשבוע(אלא אם אתה ממש מתחיל)
|
זהו, לא נראה לי הגיוני
מעלה 5 ק"ג בשבוע ?
2.5 ק"ג בשבוע ?
יעני בחודש אתם מעלים ב10 ק"ג ?
בחצי שנה 60 ?
ברור.
אני מניאק אם מישהו בשנה אימון פה התחיל להרים 130 ק"ג.
אלא אם זה כולל קריאטין ואבקות למיניהם.