ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hell · 11-08-07, 21:15

תשמע, אני במאסה, מרשה לעצמי פעם בשבוע אולי איזה ממתק.
וגם זה, ירד אחר כך מסך הקלוריות הכולל שאני צריך לאכול באותו יום.
למשל, אם אני צריך לאכול 4500 קלוריות ביממה. ואכלתי חטיף של 400 קלוריות, אז אני אוריד קצת בפחמימות באותו היום...
חוץ מזה, תבחר חטיפים עם פחות שומן ובכלל עדיף בלי שומן טראנס.
בתאבון.

11-08-07, 21:15	#8
hell מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של hell הודעות: 1,114	תשמע, אני במאסה, מרשה לעצמי פעם בשבוע אולי איזה ממתק. וגם זה, ירד אחר כך מסך הקלוריות הכולל שאני צריך לאכול באותו יום. למשל, אם אני צריך לאכול 4500 קלוריות ביממה. ואכלתי חטיף של 400 קלוריות, אז אני אוריד קצת בפחמימות באותו היום... חוץ מזה, תבחר חטיפים עם פחות שומן ובכלל עדיף בלי שומן טראנס. בתאבון.