ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
מנוחה של דקה-דקה וחצי מספיק אין צורך ביותר. תשים לב שאם תמדוד את זה בשעון אתה תראה שנחת המון עד עכשיו. פעם לקח לי אימון של 20 סטים שעה וחצי. לא באים לאימון בשביל לחלום באים בשביל להתאמן.
|
דקה-דקה וחצי לא מספיקה בשביל 5 חזרות.