ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
מקווה מאוד.
כרגע אני עם תוכנית דגש ידיים, ועליתי איתה כבר לא קצת, אני מקווה להמשיך עם זה ולהגיע ל40 כמה שיותר מהר.
ביום אחרי אימון ההיקף עבר כבר את ה38.
|
אפשר לדעת איזה תוכנית אחי ?
כי גם אני ניסיתי משו כזה.... אבל לא הולך כמו שציפיתי...
יעני עליתי כבר בחצי היקף אבל בשבועיים... ואני מתאמן כולה 4 חודשים.... ככה שנראה לי שאני צריך לעלות יותר