[שמעון]

פורסם במקור על ידי מתאמן צעיר

אתה מוריד אותו עד הפיטמה?

האחזיה במקסימום של המוט 120 שזה יוצה 84 ורוחב הכתפיים שלי 45+ אני מוריד ומעלה אותו לאט
כשאני מוריד בערך לאזור הפיטמה אולי 2 סנטים לפה או לפה לא חושב שזה קריטי
בכול זאת לא מרגיש תחזה עובד כלל ולא רוצה לוותר על התרגיל כי הוא בין הטובים לחזה