יש לי תוכנית עם חלק מהאימונים 31 סטים ואני מצליח לסיים בשעה. תהיה עקבי במנוחות, ובזמן שאתה צריך לנוח לדוגמא תכין את הפלטות על המוט או דברים בסגנון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|