הארוחה שאתה קורא לה.. זה חלבון(שייק) והוא נספג מהר כמו הפרי(חד סוכר)..
רצוי לא לאכול פרי עם ארוחה שהפירוק שלה איטי... כי מופרשים רדיקאלים חופשיים.(משהו שאני לא מבין בו רק שמעתי מרופא)...
ובקשר מה שאמרת שאתה לא אוכל שומן... מהשומן אתה לא תשמין..רק ממאזן חיובי.(קלורי)
שומן מהצומח - בריא..(שמן זית, אגוזים,טחינה וכו)..
בהצלחה
|