קודם כל שלום
אני חדש כאן.
אני מתאמן כבר חודשיים וחצי בערך (התאמנתי לפני 10 שנים בערך לתקופה של שלוש שנים)
התחלתי לאכול נכון (בלי שומנים ויותר חלבון וכו)
אני זוכר שפעם שמעתי שזה לא טוב לערבב פירות עם הארוחה כי הפרי בעצם דואג לסילוק של הליכלוך מהגוף
אבל ראיתי שאתם משלבים בננות ותאנים ותמרים עם השייקים שלכם....
אז? אסור לאכול פירות עם הארוחה? או מותר?
תודה רבה
יוסי