08-11-06, 00:07
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 123
|
עדכון 06\11\07:
יום ראשון - לא התאמנתי , יום לפני מבחן גדול בהיסטוריה :]
יום שני - אימון חזה, העליתי 2.5 קילו בכל צד בדחיקת חזה בשיפוע לחזה עליון 
יום שלישי - הייתי כל היום ביום עיון בבקו"ם בתל השומר .. לא יכלתי להתאמן
תחזית: רביעי - אימון גב , חמישי- כתפיים, שישי - חזה, שבת - גב
הנסיבות גורמות לסדר לא בריא בתוכנית .. למשל השבוע התכנון זה xaxbcab
אני רוצה שהסדר יהיה : abcxabx
מקווה שלא יצוצו עוד הפתעות שישבשו את הGrand Design 
-אריאל
|
|
|