במצב שלך אתה צריך מאסה אחי אז תתחיל לאכול כמו שצריך חלבונים פחמימות שומנים שיהיה הרבה קלוריות אתה יכול להסתכל פה באתר במאמרים ולנסות לבנות לך תפריט תוספים זה בינתיים מיותר בשבילך אתה יכול להגיע לאותם תוצאות גם בלי תוספים העיקר שתאכל נכון.
אם אתה רוצה בכל זאת תוספים לדעתי תילך על גיינר סתכל במוצרים שבחנות.
|