ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה מתפתח במנוחה, למה נראה לך שביום של אימון אז אתה צריך יותר חלבון?
|
החלבון הנוסף ביום של האימון מגיע סביב האימון עצמו...לפני האימון חצי כף אבקת חלבון ואחרי האימון את השייק הרגיל...זה בעצם החלבון הנוסף שביום ללא אימון אני לא צורך.