מותר, השאלה מה יביא לך תוצאות יותר טובות. אימון יום יומי, או יום כן יום לא, עם מנוחות.
אני ממליץ ששכיבות שמיחה ומתח תחלק לפי האימון שלך
(בגב תעבוד מתח כאחד התרגילים, לפי הסטים והכל, ובחזה תעבוד שכיבות שמיכה כאחד התרגילים).
בטן, פשוט תעבוד יום כן יום לא, או שתכניס אותו לחלוקה שלך לאחד האימונים,
למשל, אימון A גב, יד קדמית
אימון B חזה יד אחורית ובטן
אימון C רגליים וכתף.
(בהנחה שאתה עובד Abc. אם אתה עובד אחרת.. טוב הבנת את הדגמא שלי אני מקווה).
|