ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roei
מה??? לא הבנתי... בכתפיים יש לי כבר 2 תרגילים... אחד 3 סטים והשני 2
ואתה אומר שזה יותר מידי ומציע לי לעשות 2 תרגילים וכל אחד 3 סטים?
זה יותר ממה שכתבתי בהתחלה! או שפשוט לא הבנתי אותך חח
|
חל אצלי בלבול, בלי כוונה ספרתי את הסטים של הבטן יחד עם הכתפיים.
בקיצור,
לכתפיים תוסיף עוד סט שתגיע לסה"כ 6 סטים לכתפיים.