ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Viper
הבנתי אותך. כמה פחמימות בערך אני צריך לצרוך?
|
למי מה שאני רואה בלי להעליב יש לך מבנה ממש רזה, לכן אני חושב שאתה צריך לצרוך בערך עוד 40-50 גרם פחמימה.
אבל שוב, אל תתחיל להפציץ על ההתחלה. תתחיל עם התפריט הזה, ילך? מה טוב, לא ילך? תוסיף פחמימות.
בהצלחה דוד