אשכול: כמות חלבון- עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-11-06, 17:35   #1
shahar5505
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 6
ברירת מחדל כמות חלבון- עזרה
שלום לכולם
אני מטר 85 שוקל 66 וחצי
עכשיו רציתי לדעת
אני שותה 50 גרם חלבון ביום (אבקה) ואוכל עוד איזה 30
רציתי לדעת בשביל הגובה שלי ויחסית למשקל האם אני עושה את הדבר הנכון?
או שאני צריך עוד חלבון? או פחות חלבון? ולמה?
תודה רבה רבה
shahar5505 מנותק   הגב עם ציטוט