ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tal_s
רז אתה מדבר שטויות בטונות ומטעה אנשים עם תעשה חזה יד קדמית ורגליים
ובהנחה שאתה עושה יום לאחר מכן אימון B, אתה לא תוכל לתת משקלים בגב כי היד קדמית עבדה יום לפני ובנוסף לזאת גם היד אחורית וכתפיים עבדו אתמול אז מה שיצא שאתה מאמן כתפיים יד אחורית ויד קדמית יומים רצוף
|
בנוסף לא תהיה מנוחה ליד קדמית + ליד אחורית כי בתרגילי החזה היד אחורית עובדת
ובגב היד קדמית גם עובדת.
לשיקולך,
בהצלחה !