אשכול: כמות החלבון ביום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-08-07, 22:59   #2
xxx 101
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 99
ברירת מחדל
כעיקרון אתה צריך על כול קילו 2 גרם חלבון זה חשוב לא פחות מיום שיש בו אימון כי הגוף בונה תעצמו ביום ללא אימון אבל תוריד את ארוחה אחרי האימון וו שתעשה באותו יום אירובי
xxx 101 מנותק   הגב עם ציטוט