ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
השוואה* לא השפעה סורי.
בכל מקרה, סקוואט תרגיל הרבה הרבה יותר מורכב, ואני מדבר כבן אדם שלא יכול לעשות סקוואט, אני תקוע על לחיצת רגליים עקב כאבי ברכיים.
אימון אחד עברתי לסקוואט והרגשתי מה זה פאמפ רציני, ודומס.
ברור לי שדומס לא מדיע על היפרטרופיה אבל עדיין..
|
+1 ....גם אני תקופה ארוכה לא עבדתי על סקוואט עקב הרגשה של לחץ בגב...מאז שהתחלתי לעשות סקוואט הבנתי גם מהזה פאמפ ודומס רצינייםםםם ברגליים....(עשיתי לג פרס לפני)
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy