ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
תודה רבה!
ועד היום אף פעם לא עשיתי בנט אובר עם מוט אז להשאיר את זה או להחללף לפולי נגיד?
|
זה קצת בעיה להתחיל להעמיס את המוט במשקל עד לשיא שלך כשאתה לא יודע את הטכניקה ברמה סבירה לפחות...
קח לך איזה שבוע ללמוד את הטכניקה
האמת היא שאני עושה את החתירה ב T באר (אני גם ב 5x5) בגלל שיש לי כאב נורא בגב כשאני עושה חתירה עם מוט חופשי ופשוט החלטתי לוותר, לא היה לי כוח ללמוד את הטכניקה, מה גם שאין מי שילמד אותי במכון המסריח שלי אז בכלל עזבתי,
אני מסתדר לא רע גם בלי זה, גם ככה אחרי הסקוואט הגב התחתון שלי שורף...