אשכול: שאלה לגבי החלק של החזה בתכנית שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-08-07, 13:25   #14
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מוטי
AB - AbxAbx

A - חזה, כתפיים, יד אחורית
B- יד קדמית, גב, רגליים

בטן פעמיים בשבוע
בAB היתיי ממליץ על 8-10 סטים לשריר גדול
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט