ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
אני בספק אם תצליח לבצע קרוב בכתף כשאתה משתמש במוט V, בהנחה שכן אז טווח התנועה יהיה גדול יותר אך מומנט ההתנגדות שיפעל כנגד הלטיסמוס יהיה קטן יותר שכן אורך זרוע המשא תהיה קטנה יותר, באחיזה רחבה טווח התנועה יהיה קטן יותר אך מומנט התנגדות יהיה גדול יותר שכן אורך זרוע המשא תהיה גדולה יותר.
מוט V - פחות כוח לאורך טווח תנועה גדול.
אחיזה רחבה - יותר כוח לאורך טווח תנועה קטן.
|
הבנתי אבל נגיד סתם ב 10 חזרות עם שיכלול של טווח התנועה הכוח ו איזה מבין שתי התרגילים נותן יותר גירוי ללטיסימוס דורסי?