כמות מקס' של ספיגת מינרלים בארוחה
שלום.
יש כמות מסויימת של מינרלים שהגוף יכול לספוג בארוחה אחת?
ואם כן, אז מה הכמות לגבי סידן?
הקטע הוא, שמקורות הסידן שלי הם:
100 גרם גבינה צהובה 9% שומן: 1000 מ"ג סידן.
2 קוטג'ים שזה כ500 מ"ג/ גביע יוגורט עם 500 מ"ג
האם זה מוגזם לקחת בארוחה אחת?
-תודה-
|