ממש נשאר לי להוריד קילו וחצי, משהו כמו אחוז שומן.
הרגשתי ממש תקוע.
מהתיסכול אכלתי מלא פחממות בשבוע האחרון ולא ירדתי מ1700 - 1800 קלוריות.
עשיתי ספורט כרגיל.
עכשיו אני קורא פה על העניין של העמסה - שזה בעצם לאכול הרבה ופחממות בעיקר (תקנו אותי אם אני טועה)
אז אני בהעמסה בלי מתכוון כבר כמה ימים. אם אני יקצץ בצורה רצינית בפחממות ובקלוריות אני חוזר לדרך הנכונה? זתומרת זה גם יפתור את התקיעה הזו שדיברתי עליה? ואתם חושבים שבשבוע אוכל לכסח את גרמי השומן האחרון?
שגיל יהיה מרוצה
נ.ב
מזה פעילות סקי ואך יכול להיות שהיא שורפת 800 קלוריות בשעה זה המוןןןןןןן.