ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

vourt · 09-08-07, 09:42

היי,
חוזר לאט לאט לאימונים אחרי חודש וחצי הפסקה בעקבות בעיות גב (2 בלט דיסק אחד גב תחתון אחד גב עליון).
התרגילים שהכי קשה לי לחזור אליהם הם תרגילי גב כמובן..
ידוע למישהו עם פולי עליון הוא תרגיל די בטוח?
מה עם חתירה במכונה?
איזשהם המלצות לתרגילים בטוחים 'יחסית' לגב? (יד קדמית ובטן גם בעייתיים אבל פחות)

תודה!

09-08-07, 09:42	#1
vourt חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של vourt הודעות: 29 גיל:: Sport, Surfing, Technology עוסק ב:: Hi-Tech	תרגילים במכון לאחר פציעת גב היי, חוזר לאט לאט לאימונים אחרי חודש וחצי הפסקה בעקבות בעיות גב (2 בלט דיסק אחד גב תחתון אחד גב עליון). התרגילים שהכי קשה לי לחזור אליהם הם תרגילי גב כמובן.. ידוע למישהו עם פולי עליון הוא תרגיל די בטוח? מה עם חתירה במכונה? איזשהם המלצות לתרגילים בטוחים 'יחסית' לגב? (יד קדמית ובטן גם בעייתיים אבל פחות) תודה!