ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
אהלן,
בכל המצבים שריר המטרה אינו משתנה והוא הלטיסימוס דורסי.
כאשר אתה מבצע באחיזה רחבה הכתף מבצעת קירוב וכאשר אתה אוחז צר הכתף מבצעת פשיטה, אז כאמור בשתי המיקרים האלה (קירוב ופשיטה בכתף) שריר המטרה הוא הלטיסימוס.
כאשר אתה מבצע את התרגיל במצב פרוניציה (גב היד לכיוון שלך) כופף הזרוע הדומיננטי במפרק המרפק הוא הברכיאליס.
כאשר אתה מבצע את התרגיל הפוך (בסופינציה) כופף הזרוע הדומיננטי הינו הבייספס.
|
התנועה של הכתף באחיזה צרה זה כפיפה לא פשיטה. לא?..\=