ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניר123
מה ההבדל בין אליפטיקל לקרוס? (רק המוטות האלה של הידים?)
ועוד שאלה, מה גורם לשריפת השומן, הדופק הגבוה? כי לא נראה לי שאם מישהו יבוא ויזיז במקומי את הרגלים שלי אני עדין ישרוף שומן..
|
אתה באמת חושב שהמכשיר מזיז לך את הרגליים.
אז תנסה להפסיק להזיז את הרגליים כאילו אל תפעיל כוח עם הרגליים ותראה איך אחרי כמה שניות אתה נעצר.
העבודה פה היא על שימור אנרצית התנועה.
ותכלס מה שמשנה לשריפת שומן זה הדופק, מה זה משנה אם אתה מזיז את הידיים או את הרגליים, העיקר שהדופק גבוה.
עוד סיבה כדי להוכיח לך את כמה המכשירים אללו יעילים תנסה פשוט לעלות בכמה דרגות את העצימות, תרגיש איך שורפות לך הרגליים ואתה מזיע כמו מטורף ואפילו מתנשף בכבדות.
כנראה היית רגיל לעבוד כמו כוסית על המכשירים האלה.
בעובדה אינטנסיבית אפשר אפילו לשרוף נדמה לי יותר קלוריות מאשר בריצה כי פשוט אי אפשר לרוץ בספרינט במשך שעה שלמה אבל לעבוד אינטנסיבית במכשירים האלה אפשר לטווח זמן ארוך יותר מריצה.