לא מומלץ לפי מה שאני יודע לעשות אירובי אחרי אימון רגליים זה פוגע בהתאוששות
ויש את הקטע שאחרי אימון משקולות מאגרי הגליקוגן ריקים ואם תעשה אירובי אתה תשתמש באנריה מהשומן
עד כמה זה נכון אני לא יכול להגיד לך
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|