ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
תמיד עשיתי את הריצה מייד בסיום הארובי
אך זה משנה בעצם? כלומר אם אסיים את האימון האנרובי ויותר מאוחר בכמה שעות אבצע את אותה הפעילות ארובי זה שונה? או לא אפקטיבי?
אני בחיטוב אגב.
|
זה אפילו עדיף לדעתי... כל עוד אתה אוכל אחרי האנארובי כמובן