ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roei
סתם שאלה (בקשר אליי)
אם מיד לאחר האימון אני אוכל 4 פרוסות לחם לבן+מיונז+עגבנייה+טונה בשמן קנולה (אבל סחוטה ממש טוב) אז זה בסדר או לא?
ואני יודע שזה לא האשכול שלי אבל זה על אותו נושא ואין סיבה סתם לפתוח אשכול חדש
|
כן... אבל הירקות יאטו את הספיגה...וגם המיונז..
לדעתי האישית זה בכלל לא כל כך משנה מה אתה אוכל אחרי אימון כל עוד אתה מקפיץ את האינסולין, חשוב מה אתה אוכל בכללי.