[סוליקו]

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

וואלה אחי נכון עכשיו שמתי לב...
אבל הבייספס שלך אחד היפים....
תמיד חשבתי ששריר קצר זה חרא וחשבתי שנדפקתי בגלל זה ואין לי סיכוי להצליח בחיים(חחח קצת הגזמתי)
אבל אחרי שראיתי תתמונות שלך הבאתה לי ים של מוטיבציה אח שלי!

אם איזה תרגילים אתה עובד על הבייספס שלך אחי ?

ואלה אחי אני כבר לא כמ פעם ... כל תרגיל שאני נזכר בו אני עושה ואין לי משו מיוחד שאני עושה כל הזמן ...אני מחליף תרגילים כל 2 אימונים
וירדתי כבר המון (5-6 קילו ) וכמעט ולא המתאמן אולי פעם בשבוע