ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
תראה באמת אם תוכל לשים קפיץ זה שנייה להכניס ולהוציא..במחדר כושר יש משקל מסויים קבוע על כל מוט קצר כזה ואי אפשר להחליף בו את המשקל..
שאני הייתי מתאמן בבית גם ההברגה לוקחת הרבה זמן..תעשה תסדר אימון שתצטרך לעשות כמה שפחות החלפות..
|
גם בבית אפשר לקנות מוטות קצרים עם קפיצים אבל משום מה אני לא אוהב לשמוע את הרעש של המשקולת בזמן הסט (עם הקפיץ זה ממש לא חזק לעומת הסוגר המתברג). בבית פשוט מכינים את האימון מראש.
אבל לא צריך להתרגש בקשר להחלפות... אפשר גם להתחיל להתארגן לתרגיל הבא במנוחות בין הסטים של התרגיל שלפניו, הבעיה היא שאחרי סט אתה זקוק למנוחה ולפרק \ להרכיב אולי יפגע במנוחה למרות שזה לא מאמץ פיזי צריך גם מנוחה לנפש בין סט לסט כדי לחשוב איך עוברים את הסט הבא - החיים קשים בחדר כושר אין ספק.