צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-08-07, 00:53   #1
igor621
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 30
ברירת מחדל תוכנית לחזה...

חברה אולי למישהו יש איזה תוכנית פצצתית לחזה?
אשמח אם תפרטו עליה.

התכנית שאני עושה אכשיו זה:
לחיצה במוט *4
לחיצה במוט בשיפוע*4
לחיצה במשקולות *4
לחיצה במשקולות בשיפוע *4
(התכנית הזאת שווה לתחת)
igor621 מנותק   הגב עם ציטוט