ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gever17
לא הבנתי מה הקשר של השוקולד לאשכול אשמח עם תפרט
ונגיד עכשיו היתאמנתה חודש וחצי טוב מאוד והיה שיפור ועכשיו בשבוע האחרון במקום לעשות יום כן אימון יום לא עשיתה יום כן יומיים לא ואז אחרי שעשיתה תאימיון אחרי יומיים לא היתאמנתה 3 ימים ותתחיל להיתאמן שב רציני חזרה זה יהרוס תהיתפתחות וזה אומר שיקח עוד פעם זמן לגוף להתחיל להיתפתח?
|
אתה אומר שאם הפסקת 5 ימים אז לגוף ייקח זמן "להתאושש" מהמנוחה ?
לא. אנשים מרביצים מנוחות של שבוע כל חודש- חודשיים
ומנוחות של שבועיים כל חצי שנה בתוכניות מסוימות.
אם התאמנתה חודש וחצי מנוחה של 5 ימים רק תועיל לך, "תאתחל" קצת את הגוף ואתה תהיה מוכן להתחיל שוב להתאמן .
אין לך ממה לדאוג