לפי הנתונים שלך האיתי ממליץ לך על סיריוס מאס.
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=1
זאת אחת האבקות הכי טובות לעלייה במאסה,לפי דעתי.
הגיינר שנתת פה קישור עליו הוא אם פחות קלוריות...לך על סיריוס מאס.
ותבנה תפריט תיהיה במעזן קלורי חיובי ותגדל.תקרא פה מאמרים באתר לעלייה במאסה ותירכוש ידע.