Flash אנלא הולך לעשות חזה וכתפיים באותו אימון רק עכשיו אנלא זוכר מי אמר הודעה אחת לפנייך שבגלל שיש רק 2 תרגילים בלחיצות היד אחורית לא עובדת הרבה ואפשר לעשות אותה יום אחרי יום אז אני כבר לא יודע מה לעשות אבל לא יהיה לי אימון חזה וכתפיים באותו אימון יהיה או חזה ויד אחורית או חזה ויד קדמית...
__________________
|