פול אובר זה תרגיל לרחב גבי, בין אם אתה עושה אותו במוט, במשקולות או בפולי תחתון או עם כל דבר אחר. מה שכן זה אולי שבשתי משקולות אתה עלול להרגיש יותר את היד האחורית מתאמצת כי כל יד אוחזת משקולת אחת. בכל אופן זה לא התרגיל הכי מומלץ לרחב גבי- יש עוד המון תרגילים אחרים הרבה יותר נוחים וגם שפחות מסכנים את הגב בצורה הזו.
|