[אושרי]

תודה על העצות והיתכונתי פירכית+גבינה/קוטג לא גביע... מרוחים אבל בכול זאת יש הרבה חלבון

ובקשר לפחממות 3 פירכיות 3 לחם קל 200 גרם תפוחי אדמה יוצה 94 גרם פחממות
למשקל גוף שלי אני צריך 80 ככה לא