ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
יש לי 3 תרגילי גב
מסור, פולי עליון, ופולי תחתון
במסור ופולי תחתון אני עולה במשקלים כול הזמן
ר בפולי עליון אני נשאר תקוע כבר איזה חודש וחצי על אותו משקל
יכול להיות שהטכניקה שלי לא טובה ובגלל זה קורה?
גם הקפיצות במשקלים אצלנו זה ב7 וחצי קילו יכול להיות שזה קפיצות גדולות מידי?
|
שים משלקי ביניים
או שתיקח פלטות של 2.5 או 5 ותתקע אותם עם המקל מתכת בחורים.