בחזה הייתי מוותר על הפרפר ומוסיף סט במקבילים(ככה שיצא 3 סטים).
בגב הייתי מוותר על תרגיל כלשהו.. שיצא 8-10 סטים.
כתפיים הייתי שם לחיצה במקום ההרחקה בעמידה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|