ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 07-08-07, 12:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

אירובי יכול רק לעזור לך .
בדרך כלל ההמלצה למפתחי גוף 20 דקות פעמים בשבוע.
רק תדאג להחזיר את הקלוריות

ההמלצה היא לפחות 3 פעמים בשבוע
לא ממליצים לעשות פעמיים בשבוע בשל גרימה לבעיות בירכיים ומפרקים