זהו גם אני קצת בבעיה...
אבל תראו חשבתי אולי לעשות תתוכנית הזאת:
אימון A - חזה + יד אחורית
אימון B - כתפיים + רגליים
אימון C - גב + יד קידמית
מה אתם אומרים? אני יעשה נגיד לכול תרגיל 5 סטים..... ככה! אימון 45 דקות! אבל השאלה עם זה יהיה טוב בשבילי אני יתפתח מיזה זה ישפר אותי?
|