ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תעשה פעם בנצ', סקוואט, דדליפט, חתירה ולחיצת כתפיים באותו אימון, ואז תגיד שאתה יוצא ממנו רענן.
|
אני עשיתי את כל מה שאמרת חוץ מסקוואט ודדליפט (היה לי משהו בברכיים שבגללו לא יכולתי לעשות)
ויצאתי יחסית רענן לעומת ה-AB כי אחרי שסיימתי לעבוד על שריר (למרות שהגעתי לכשל)
התאוששתי מאוד מהר