ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Kachok
כל עוד זה לא בנט אובר רו אני לא ראוה סיבה למה זה כזה יקשה עליך
|
חתירה כנגד פולי תחתון צר אצלנו במכון אין תמיכה מקדימה שאתה נשען עליה (אין אצלנו T BAR)
אז זה כמו ספה שאתה מתיישב עליה מייצב את עצמך ומושך מקדימה את הפולי הצר
תחשוב שאני מושך ובו זמנית אני צריך לייצב ולהתיישר עם הגב , ואני לא עובד עם משקלים נמוכים בגב