ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Roei
אני לא אוהב את התוכנית הזאת
לדעתי הכי טוב והכי נוח זה Ab
ככה אתה עובד על כל שריר ממש חזק ככה שאתה ממש מרגיש שאתה כבר מת
וב-fbw אתה גם עובד חזק אבל פחות ואתה יוצא מהאימון יחסית רענן
|
תעשה פעם בנצ', סקוואט, דדליפט, חתירה ולחיצת כתפיים באותו אימון, ואז תגיד שאתה יוצא ממנו רענן.