ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי look
אוקיי, אני שואל בשביל לודא,
אבקת חלבון, יש השפעה לגיל שלי ? אם עוד לא סיימתי ת'התפתחות שלי יש לזה השפעה על ההשפעה של האבקה ?
והאם זה נכון שעדיף אם אפשרי אז לקבל את הכל מאוכל מאשר מתוספים ?
|
אבקת חלבון = אוכל רגיל
זה פשוט חלבון שנלקח מחלב (חלבון מי גבינה)
והוסיפו לו חומצות אמינו ואולי ויטמנים.
לאכול מיונז יותר מסוכן.
לגבי עדיפות? תלוי מתי - באיזור האימון אולי תהיה לאבקה עדיפות קלה.
בשאר היום חלבון מאוכל יתן אפקט זהה ואף גבוה יותר.